Sammakot (6-10 v.)

Lähtötasovaatimus
25 metrin yhtäjaksoinen uimataito
Uskallus olla isolla altaalla itsenäisesti
Sukellustaito

Sammakoissa paneudutaan selkä-, rinta- ja vapaauinnin tekniikoihin. Kurssilla myös harjoitellaan mm. pääedellähyppyä, volttikäännöstä, vartalonhallintaa ja vesiketteryyttä erilaisten leikkien ja hauskojen harjoitusten lomassa. Tavoitteena on saavuttaa 50-100 metrin uimataito, hallita selkä- ja vapaauinnin perustekniikka sekä rintauinnin potku.

Harjoitukset ovat kerran viikossa ja kestävät 50 minuuttia. Harjoitus koostuu n. 10 minuutin kuivaosuudesta ja n. 40 minuutin uintiosuudesta.

Sammakoilla on harjoitukset kevätkaudella 2020 vähintään 15 kertaa. Lisäksi on mahdollisuus osallistua ylimääräisiin vesipalloharjoituksiin ilman lisämaksua.


Aikataulut ja kokoontuminen

Lippumäen uimahallissa


Torstaisin klo 17-17.50

16.1.-14.5.2020.

Ei harjoituksia hiihtolomalla 5.3. eikä pääsiäisenä 9.4. eikä vappuaattona 30.4.



Perjantaisin klo 16.30-17.20

17.1.-15.5.2020

Ei harjoituksia hiihtolomalla 6.3. eikä pääsiäisenä 10.4. eikä vappuna 1.5.




Niiralan uimahallissa


Lauantaisin klo 13-13.50

11.1.-16.5.2020

Ei harjoituksia hiihtolomalla 7.3., taitouintikisojen vuoksi 14.3. eikä pääsiäisenä 11.4.



Sunnuntaisin klo 13-13.50

12.1.-17.5.2020

Ei harjoituksia hiihtolomalla 1.3.. ja 8.3. eikä pääsiäisenä 12.4.


Hinnat ja ilmoittautuminen

Sammakot-kurssin jäsenhinta on 185 euroa. Järjestämme toimintaa ainoastaan jäsenillemme. Jäsenmaksu on toimintakaudella elokuu 2019 - heinäkuu 2020 30 euroa/henkilö. Jäsenmaksun voi maksaa kurssimaksun yhteydessä, mikäli sitä ei ole syyskaudella vielä maksettu.

Ilmoittautuminen tapahtuu ilmoittautumissivun kautta.

Sammakkoryhmissä kokoontuminen aulaan 10 minuuttia ennen kurssin alkamisaikaa. 

Ohjaaja/aulavahti päästää uimarit yhdessä ryhmäpukuhuoneisiin. Uimarit toimivat itsenäisesti puku- ja pesutiloissa, ja tulevat itsenäisesti altaalle, jossa ohjaajat ottavat lapset haltuunsa kurssin ilmoitettuna ajankohtana.