Harrasteryhmä Helmet


 

 

 


Kevätkausi kestää tammikuu 2019-toukokuu 2019

Tammikuussa ehdit vielä mukaan !


Saat kokeilla kaksi kertaa maksuttomasti !

Hinta keväälle 140e + seuran jäsenmaksu 30e

Ota yhteyttä, jos kiinnostuit !

 

 


 

VASTUUVALMENTAJA

 

Viivi Pöykiö

040 1508 943

 

YHTEYDENOTOT:

Veera Hakkarainen

044 9753 013
veera.hakkarainen(at)kuopionuimaseura.fi 

JOUKKUEEN ESITTELY

 

Helmet on lajista nauttiva harrasteryhmä.

Tavoitteet eivät ole kilpailullisia, vaan tarkoituksena on tutustua lajiin ja harrastaa urheilua hyvässä hengessä ja porukassa.

Pääsyvaatimuksena on 100 m yhtäjaksoinen uimataito ja kahden uintilajin hallinta.

 

MITÄ MUKAAN TREENEIHIN ?

 

Harjoitukset koostuvat aina noin 30 min osuudesta altaanlaidalla jumpaten ja venytellen. Altaassa harjoittelemme noin 60 min. Treenít alkavat kuivaharjoituksilla syvän altaan puoleisessa päädyssä. Kuivaharjoituksiin pukeudutaan kuin liikunta tunnille, uimapuku jätetään vielä kaappiin. Pukukaapit toimivat 50 snt kolikolla.

Kuivaharjoitusten muistilista:

  • T-paita ja shortsit tmv. liikuntaan soveltuva vaatetus
  • Juomapullo
  • Pitkät hiukset kiinni

Allasosuuden muistilista:

  • Uimapuku, miel. yksiosainen
  • Uimalasit ja -lakki
  • NENÄKLIPSI on meillä pakollinen
  • Juomapullo